「行動」
楽観主義に学ぶ

　Ｙさんは１ヵ月間まじめにダイエットをしてきました。
　ところが昨夜の土曜日、仕事仲間に誘われて居酒屋へ行ったＹさんは、友達が頼んだ鶏の唐揚げとピザを少し食べてビールも一杯飲んでしまった。
　そしてせっかくのダイエットを台無しにしてしまったと後悔します。

　翌朝の日曜日、Ｙさんは自分に向かってこう言います。
　「あ〜あ、これで今までの苦労が水の泡。意志が弱いのよね、私って。みんな笑ってたけど、どこか軽蔑した目つきだった。え〜い、これで１ヵ月間のダイエットが台無しになっちゃったんだから、今日は我慢してきたケーキやカツ丼をお腹一杯食べちゃおう！」

　そう決めたＹさんはお昼から夜にかけて好きなものを食べつづけ、昨夜まで守ってきたダイエットが無残にも崩れ始めてしまう。

　ところで、Ｙさんが鶏の唐揚げとピザを食べて、ビールを飲んでしまったことと、その翌日に大食いしたことには関連がないのです。
　この話しのポイントは、彼女が食べて飲んでしまった後に、自分にどう説明したかにあるのです。
　「私は意志が弱い、ダイエットを台無しにした」と悲観的だった。
　でも、その前までは自分に厳しく強い意志を持ってダイエットを続けてきたのは事実です。

　もしＹさんが昨夜、「わ〜あ、美味しかった。１ヶ月間頑張ってきたんだから、今日は自分に対してのご褒美よ。みんな笑ってたけど、私がスリムになってきて羨ましいという目つきだったわ。男友達の私を見る目も違ってきたし、よ〜し、明日からまたダイエット頑張るぞ！」と楽観的に自分に説明していたらどうでしょう。

　このように、自分にどう説明するかによって、その後の行動に大きな差が出てくることになるのです。
　何か起きたとき、あなたはどちらを選びますか。
　自分の一番好きなこと、最も得意なことで、本当に大切だと思うこと。
　つまり、『真の興味』を発見することは、あなたが楽観的な見方や考え方になれることでもあるのです。